من قبل ليوناردو بوف *
أقدم هنا طريقة أسميها "التأمل في النور: طريق البساطة". لديه أصول عالية في كل من الشرق والغرب. يتعلق الأمر بالروح والجسم البشري كله ، ولكن على وجه الخصوص بالدماغ ، مقر وعينا وذكائنا.
الغالبية العظمى تمتثل للتوصيات الرسمية للعزلة الاجتماعية ، وبالتالي منع انتشار كوفيد -19.
يمكن القيام بالعديد من الأشياء في هذا الانسحاب القسري: مراجعة الحياة ؛ ما هي الدروس التي يجب تعلمها للمستقبل؟ كيف تتغير نحو الأفضل. مشاهدة فيلم ، وما إلى ذلك.
ولكن هناك أيضًا فرصة للقيام ببعض تمارين التأمل. ليس فقط للأشخاص المتدينين ، ولكن أيضًا لأولئك الذين ، دون أي صلة بأي دين ، يزرعون قيمًا مثل الحب والتعاون والتعاطف والرحمة.
أقدم هنا طريقة أسميها "التأمل في النور: طريق البساطة". لديه أصول عالية في كل من الشرق والغرب. يتعلق الأمر بالروح والجسم البشري كله ، ولكن على وجه الخصوص بالدماغ ، مقر وعينا وذكائنا.
إنه ليس المكان المناسب هنا لمناقشة التداخلات الثلاثة للدماغ: زاحف التي تتعلق بحركاتنا الغريزية ؛ ا حوفيوالمشاعر و القشرية الجديدةوالمنطق والمنطق واللغة.
الدماغ البشري ونصفي الكرة الأرضية
دعونا نفكر بإيجاز في دماغ التي لها شكل صدفة مع نصفي الكرة الأرضية:
اليسار الذي يفسر التحليل والخطاب المنطقي والمفاهيم والأرقام والصلات السببية.
O ديريتو يستجيب للتوليف والإبداع والحدس والجانب الرمزي للأشياء والحقائق وإدراك الكلية.
في المنتصف يوجد ملف الجسم الثفني التي تفصل وتوحد في نفس الوقت نصفي الكرة الأرضية.
نقطة أخرى مهمة في الدماغ هي الفص الجبهيمقر العقل البشري. هناك العديد من النظريات حول العلاقة بين الدماغ والعقل. يؤكد العديد من علماء الأعصاب أن العقل هو الاسم الذي نطلقه على الحقائق غير الملموسة ، التي يتم تفصيلها في الدماغ ، مثل الحياة العاطفية ، والحب ، والصدق ، والفن ، والإيمان ، والدين ، والتوقير ، وتجربة العقل والمقدس.
العقل الروحي ونقطة الله في الدماغ
نقطة أخرى يجب ذكرها هي العقل الروحي. لقد أدركت الأنثروبولوجيا الثقافية أنه في جميع الثقافات يوجد دائمًا ثابتين: القانون الأخلاقي في الوعي وإدراك الواقع الذي يتجاوز عالم الزمان والمكان ويتعلق بالكون ومعنى الحياة. إنهم يعتمدون على بعض الهياكل العصبية ، لكنهم ليسوا خلايا عصبية. هم من طبيعة أخرى لا يمكن تفسيرها حتى الآن. أطلق عليه العديد من علماء الأعصاب العقل الباطني (العقل الباطني). أفضل تعبير أكثر تواضعا: العقل الروحي.
تعميق العقل الروحي جاء علماء الأعصاب وعلماء اللغة العصبية الآخرون للتعرف على ما أطلقوا عليه أشر الله في الدماغ. وجدوا أنه عندما يسأل الإنسان نفسه وجوديًا عن معنى الكل ، والكون ، وحياته ويفكر بجدية في الواقع المطلق ، فهناك تسارع هائل في الخلايا العصبية في العالم. الفص الجبهي. يشير إلى عضو داخلي بجودة خاصة. قالوا أنه مثلما لدينا أعضاء خارجية ، وعيون ، وآذان ، ولمس ، لدينا أيضًا عضو داخلي ، وهو ميزة لتطورنا البشري. أطلقوا عليه اسم أشر الله في الدماغ. من خلال هذا الجهاز النقطي ، نلتقط تلك الحقيقة التي توحد وتدعم كل شيء ، من الكون المرصع بالنجوم ، أرضنا وأنفسنا: المصدر الذي يصنع كل شيء. تعطي كل ثقافة اسمًا لها: الروح العظيم للشعوب الأصلية ، الله ، شيفا ، تاو ، يهوه ، Olorum of the Nagô ، ونحن ببساطة الله (والتي تعني في اللغة السنسكريتية مولد الضوءمن أين تأتي الكلمة أيضًا يوم).
الطبيعة الغامضة للضوء
قبل أن نركز على تأمل خفيف، كلمة عن طبيعة الضوء. تعتبر حتى اليوم ظاهرة فريدة من نوعها للعلم ، مثل فيزياء الكم والفيزياء الفلكية التي يفضل أن نقول: نحن نفهمها بشكل أفضل إذا اعتبرناها جسيمًا ماديًا (يمكن إيقافه بواسطة لوحة الرصاص) وفي نفس الوقت موجة الطاقة التي تنتقل عبر الكون بسرعة 300 كم في الثانية. توصل علماء الأحياء إلى إدراك أن جميع الكائنات الحية تنبعث منها ضوء ، بيوفوتونات ، غير مرئية لنا ولكن يتم التقاطها بواسطة أجهزة متطورة. سيكون مقر هذا الضوء البيولوجي في خلايا حمضنا النووي. لذلك ، نحن كائنات من نور علاوة على ذلك ، فإن النور هو أحد أعظم الرموز البشرية والاسم الذي يطلق على الألوهية أو الله كالنور الأبدي اللامتناهي.
تأمل خفيف: المسار الشرقي والغربي
دعنا أخيرًا ننتقل إلى الموضوع: كيف يكون هذا التأمل بالضوء؟ في الأساس ، يشترك كل من الشرق والغرب في نفس الحدس: من اللانهائي يأتي شعاع ضوء مقدس يسقط على رأسنا (الجسم الثفني) ، يخترق كياننا بالكامل (الشاكرات) ، ينشط الفوتونات الحيوية ، يشفي جروحنا ، إنه يغري ويحولنا في كائنات من نور كذلك.
هناك طريقة بوذية معروفة في ثلاث خطوات: أمام شمعة مضاءة ، ركز وقل: أنا في النور; الضوء في داخلي; انا خفيف. يمتد هذا الضوء من الجسم إلى كل ما يحيط به ، إلى الأرض ، إلى أبعد المجرات. إنه يسمح بتجربة عدم الازدواجية: كل شيء واحد وأنا في الكل.
المسار الغربي يشبه المسار الشرقي. مارسها المسيحيون الأوائل في الإسكندرية ، مصر الذين أعلنوا أنهم الله النور ، يسوع ، نور العالم والروح القدس ، "لوكس بياتسيما"
اتبع الخطوات التالية معي: ضع نفسك في مكان مريح ، مثل أسفل السرير ، أو عند النهوض أو الذهاب إلى الفراش ، أو في زاوية أكثر عزلة. ركز على فتح الجسم الثفني واستدعاء شعاع النور المبارك الآتي من لانهاية السماء.
هذا الشعاع من الضوء المقدس ، الساقط ، يسمح بالفعل باتحاد نصفي الدماغ ، مما ينتج عنه توازن كبير بين العقل والشعور. ثم دع هذا الضوء الإلهي يبدأ ببطء في اختراق جسمك بالكامل: دماغك ، والمسالك الهوائية ، والرئتين ، والقلب ، والجهاز الهضمي ، والأعضاء التناسلية ، والساقين ، والقدمين. أوقفه بشكل خاص على الأجزاء المريضة وتسبب الألم. منذ أن نزل النور ، اجعله يعود ليخترق كيانك وأعضائك مرة أخرى.
فوائد التأمل الخفيف
بادئ ذي بدء ، تبدأ في الشعور بأن هذا النور الإلهي يعزز طاقاتك ، ويجلب الخفة لكامل كيانك المادي والروحي. امنح نفسك القليل من الوقت للاستمتاع بهذه الطاقة الإلهية التي تمدك بالطاقة بشكل كامل. أخيرًا ، أشكر روح النور الذي هو الروح القدس. ينغلق جسمك الثفني ببطء وتخرج أكثر روحانية وأكثر إنسانية وبشجاعة أكبر لمواجهة ثقل الحياة.
يمكنك القيام بهذا التمرين عقليًا في الحافلة أو عند إشارات المرور أو في المصنع أو في المكتب أو في أي وقت تقضيه في اليوم.
كل أولئك الذين اعتادوا القيام بهذا النوع من التأمل - عن طريق البساطة - يشهدون كيف أصبحوا أكثر مقاومة في صحتهم ، واكتساب المزيد من الوضوح في الأمور المعقدة والأفكار والتحيزات الثابتة تجعلهم أكثر قابلية للتغلب ، باختصار ، تصبح كائنًا أفضل ويضيء نوره على الآخرين. جرب هذا التأمل البسيط وسترى قيمته الجسدية والروحية.
* ليوناردو بوف هو عالم لاهوت. المؤلف ، من بين كتب أخرى بقلم التأمل في النور: طريق البساطة (أصوات).
